Pensyarah Kanan Perubatan, Dr. Suhainizam Muhamad Saliluddin dari Universiti Putra Malaysia (UPM) memberikan peringatan mengenai pemakanan semasa bulan puasa. Khususnya berkaitan dengan pengambilan kurma bersama mentega.
Dr. Suhainizam menekankan bahawa walaupun kurma mengandungi gula kompleks yang baik. Penggabungannya dengan mentega yang tinggi lemak mungkin menimbulkan masalah kesihatan. Ini kerana lemak yang tinggi dalam mentega boleh meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
Selain itu, Dr. Suhainizam juga mengingatkan tentang bahaya minum air dengan mencampurkan garam celtic. Beliau menjelaskan bahawa jika kuantiti garam celtic tidak diselaraskan dengan betul, ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan, yang pada gilirannya boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan.
Dalam konteks cuaca yang sedang dihadapi, iaitu fenomena El Nino yang berlaku, Dr. Suhainizam menasihati agar orang ramai mengambil makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks. Ini kerana makanan seperti kurma akan dicerna secara perlahan-lahan, menjaga tahap tenaga dalam badan dan mengelakkan daripada terkena strok haba semasa berpuasa.
Baca Juga : Dun Kukusan Perlu Projek PPR
Strok haba adalah penyakit yang berlaku apabila badan mengalami kepanasan berlebihan, yang boleh berlaku semasa berpuasa terutamanya dalam keadaan cuaca yang panas. Gejala strok haba termasuk keletihan, kekejangan otot, pening kepala, dan kadang-kadang boleh menjadi kritikal jika tidak ditangani dengan segera.
Jabatan Meteorologi Malaysia (METMalaysia) sebelum ini telah mengeluarkan amaran mengenai fenomena El Nino yang mungkin berterusan sehingga pertengahan tahun ini. Oleh itu, adalah penting bagi orang ramai untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai. Termasuk mengambil makanan yang betul dan memastikan tubuh sentiasa terhidrat dengan baik semasa berpuasa. – Berita Harian
Ikuti perkembangan Daerah Tawau, Sabah melalui laman Facebook kami di Tawaukini
